Campingkissen kaufen: Warum das kleinste Teil über den Schlaf entscheidet
Ein Campingkissen wiegt 100 Gramm und entscheidet, ob man nachts wach liegt. Höhe, Material und die Frage, ob aufblasbar oder Schaum.
Veröffentlicht am 24. Oktober 2026 · 3 Min. Lesezeit
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Ein Campingkissen ist das Teil, an dem am meisten gespart und am häufigsten geflucht wird. Es wiegt ein Zehntel eines Schlafsacks und beeinflusst den Schlaf stärker als die meisten anderen Ausrüstungsstücke, weil die Kopfhaltung über die Nackenspannung entscheidet. Ein zu flaches Kissen ist keine Bequemlichkeitsfrage, sondern der Grund, warum man morgens mit Kopfschmerzen aufwacht.
1. Höhe: der Wert, der selten angegeben wird
| Schlafposition | Sinnvolle Kissenhöhe |
|---|---|
| Rückenlage | 8–12 cm |
| Seitenlage | 12–15 cm |
| Bauchlage | 5–8 cm |
| gemischt | 10–13 cm |
Die meisten aufblasbaren Kissen erreichen im aufgeblasenen Zustand 10 bis 14 cm, verlieren aber unter dem Kopfgewicht ein bis zwei Zentimeter. Wer in Seitenlage schläft, braucht ein Kissen, das diese Kompression ausgleicht – entweder durch mehr Luft oder durch Schaum.
Der Fehler beim Aufblasen: Ein hart aufgeblasenes Kissen drückt den Kopf nach oben und verspannt den Nacken. Ein aufblasbares Kissen sollte etwa zu drei Vierteln gefüllt sein, damit es sich der Kopfhaltung anpasst.
2. Aufblasbar oder Schaum
| Typ | Gewicht | Packmaß | Komfort | Haltbarkeit |
|---|---|---|---|---|
| Aufblasbar (TPU) | 60–150 g | sehr klein | gut bei richtiger Füllung | mittel, empfindlich gegen Stiche |
| Memory-Schaum | 250–450 g | mittel | sehr gut, stützt gleichmäßig | hoch |
| Hohlfaser gefüllt | 200–350 g | mittel | gut, Form veränderbar | hoch |
| Selbstaufblasend (Schaum + Luft) | 300–500 g | mittel | gut, fester | hoch |
| aufblasbar mit Schaumauflage | 180–300 g | klein | sehr gut | mittel |
Für Rucksacktouren ist aufblasbar die einzige praktikable Option. Für Autocamping ist ein Memory-Schaum-Kissen die bessere Wahl: Es stützt ohne Luftdruck und verrutscht nicht.
3. Oberfläche und Bezug
| Oberfläche | Eigenschaft | Für wen |
|---|---|---|
| TPU glatt | leicht zu reinigen, rutschig | kurze Touren |
| Mikrofaser-Bezug | weich, rutschfest | Standard |
| Fleece-Bezug | sehr angenehm, wärmend | kühle Nächte |
| Baumwollbezug | atmungsaktiv, schwerer | Camper, Sommer |
| Kunstleder | abwischbar | Camper |
Ein glattes TPU-Kissen rutscht nachts vom Schlafsack. Ein Bezug mit Mikrofaser oder Fleece verhindert das – und ist bei kühlen Nächten angenehmer, weil er sich nicht kalt anfühlt.
Wichtig: Der Bezug sollte abnehmbar und waschbar sein. Ein Kissen, das man nicht waschen kann, wird nach einer Saison unangenehm.
4. Ventile und Handhabung
| Ventiltyp | Aufblasen | Entleeren | Fehleranfälligkeit |
|---|---|---|---|
| Ein einfaches Ventil | 3–5 Atemzüge | zusammendrücken | niedrig |
| Zwei-Wege-Ventil | 2–3 Atemzüge | schnell | mittel |
| Großes Flachventil | 1–2 Züge | sehr schnell | mittel |
| Ventil mit Pumpsack | ohne Atmen | schnell | hoch, Beutel reißt |
Ein Zwei-Wege-Ventil ist praktisch, weil man beim Aufblasen nicht gegen den Widerstand arbeitet. Ein großes Flachventil ist noch schneller, aber die Dichtung ist die häufigste Fehlerquelle bei günstigen Modellen.
Wer nachts nachpumpen muss, hat meistens ein undichtes Ventil – nicht zu wenig Luft.
5. Kombination mit dem Schlafsack
Ein Kissen im Schlafsack rutscht nach oben weg. Zwei Lösungen haben sich bewährt:
- Kissen mit Befestigungsschlaufe am Schlafsack-Kopfbereich oder an der Isomatte.
- Kissen in die Kapuze des Schlafsacks legen – funktioniert bei vielen Mumienschlafsäcken überraschend gut.
Ein Kissen mit Klett- oder Gummiband zur Matte ist die stabilere Lösung, besonders bei unruhigem Schlaf.
In welcher Reihenfolge wir auswählen
- Höhe passend zur Schlafposition — 12–15 cm für Seitenlage.
- Typ nach Transport: aufblasbar für Rucksack, Schaum für Auto.
- Rutschfester Bezug, abnehmbar und waschbar.
- Befestigung an Matte oder Schlafsack gegen Wegrutschen.
Die Kissen und Sitzpolster, die diese Prüfung bestehen, stehen in unserer Auswahl an Campingkissen und Sitzkissen – dort ist zu jedem Modell Höhe, Gewicht und Material angegeben.
Häufige Fragen
Wie fest sollte ich ein aufblasbares Kissen aufpumpen? Etwa zu drei Vierteln. Voll aufgeblasen drückt es den Kopf zu hoch und verspannt den Nacken.
Lohnt sich ein Memory-Schaum-Kissen fürs Camping? Beim Autocamping ja. Es stützt besser als Luft und verrutscht nicht. Für Rucksacktouren ist es zu schwer.
Kann ich ein Campingkissen waschen? Bei abnehmbarem Bezug ja. Ein aufblasbares Kissen nur von Hand abwischen, nie in die Maschine.
